眼科“小医生”职业体验,探索奇妙眼“视”界

　　【推广】

　　暑假期间，由于很多小朋友缺乏自控力，看电视、玩手机，长时间近距离用眼等，极易发生近视或导致近视加深。为了帮助他们养成正确的用眼习惯，了解爱眼护眼的重要性，学会科学预防近视，近期，西宁爱尔眼科医院联合社区、艺术培训机构等开展“我是小医生职业体验”暑期实践活动。活动共计5场，200多名青少年儿童参与。

　　爱眼护眼课堂

　　爱尔眼科医院视光科医生以图片等浅显易懂的表达方式，结合日常门诊的鲜活案例，从眼球的构造、近视的现状、近视的原理、近视产生的原因、近视的危害以及爱眼护眼措施等方面有趣地给在场的小朋友和家长们普及近视防控知识。在互动问答环节，小朋友们积极举手回答关于眼健康的知识问题。答对问题的小朋友们，还获得了小礼品。

　　视力检查、电脑验光

　　小朋友们穿上白大褂，点燃起当医生的热情，个个看起来都有模有样，小小医生职业体验之旅也正式开启。

　　眼科医生对小朋友们进行了视力检查、电脑验光，在医生们的指导下，还体验了互相进行视力检查、学习仪器的操作等活动。在这次角色扮演的游戏体验中，爱护眼睛的科学知识也深深记在了心中，也懂得了要主动保护视力，改善不良用眼习惯。

　　证书颁发、拍照留念

　　在活动体验结束后，工作人员为同学们颁发了证书，并分发了礼品。证书的颁发和礼品的分发，不仅是对他们在活动中的优秀表现和对眼部健康知识的认真学习的鼓励，也是让他们更加深入地了解保护视力和预防眼部疾病的重要性。

　　本次“我是小小眼科医生”职业社会实践体验系列活动圆满结束，通过对眼科医生这一职业进行模拟与体验，在趣味性的角色扮演、情景互动中探寻了眼睛奥秘，体验眼科医生的工作，让同学们学会如何保护眼睛，远离眼病，健康成长。

　　希望通过活动，能激发更多家庭对眼睛健康问题的关注，并将所学到的知识应用到日常生活，同时，在未来的活动中，西宁爱尔眼科将继续丰富活动内容，为更多的孩子和家庭提供有意义、有趣的眼健康主题活动。

　　怎样才能避免近视的发生？

　　西宁爱尔眼科医院大视光科李巧玲主任提醒您：

　　1.养成好的用眼习惯

　　(1)读写姿势要正确：读写中做到“三个一”，即眼睛与书本距离应保持一尺以上、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸。

　　(2)间断用眼，劳逸结合：读写时间40分钟后要休息10分钟。

　　(3)读写环境要适宜：在充足的光线下读写，读写使用的课桌椅应和自己的身高匹配。

　　2.控制和减少电子产品的使用

　　(1)非学习目的使用电子产品，单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。

　　(2)学习目的使用电子产品，每30-40分钟，应休息远眺放松10分钟。

　　(3)年龄越小的儿童，更应减少电子产品的时间。

　　3.增加阳光或自然光条件下户外活动

　　(1)每天保证累计2-3小时户外活动，可以有效的预防近视的发生，也能控制近视的加深速度。

　　(2)户外活动应在阳光或自然光下进行，室内或夜间开展的体育活动对近视的预防没有帮助。