武警青海总队机动某支队开展科学健身训练伤防治教学

2025年08月27日 09:49

来源：中新网青海

　　中新网青海新闻8月26日电(罗元凯刘进峰)近日，武警青海总队机动某支队营区掀起“科学训练、健康强能”学习热潮。拥有国家级社会体育指导员资质的余乐斌教练及其团队，为官兵开展科学健身与训练伤防治教学辅导。

图为余乐斌教练团队成员正在向战友们教授腿部筋膜及肌肉放松方法。刘进峰摄

　　此次辅导结合基层部队实战化训练需求和高强度体能特点，旨在将顶尖体能训练理念和方法引入日常军事训练，涵盖上肢力量与稳定性构建、单双杠技巧与拉力提升、核心力量强化、下肢爆发力发展及运动康复与营养补充等领域，以从源头上预防和减少训练伤，提升训练质效。

图为余乐斌教练团队成员正在逐个纠错。刘进峰摄

　　教学中，余乐斌教练结合参加顶级电视体能竞赛的经验与见解，摒弃“唯重量论”“蛮干苦练”等传统观念，向官兵传授“精准发力”“模式优先”“稳定与控制”等科学训练原则，通过动作模式分析、错误纠正、针对性辅助训练和互动答疑，帮助官兵理解人体运动科学原理，掌握安全高效提升体能的方法。

图为余乐斌教练团队成员正在给官兵进行单杠教学与纠错。刘进峰摄

　　该支队某中队党江涛说，引入余乐斌教练这样的优质地方健身资源，既提升了官兵个体体能素质和训练伤病预防能力，也在官兵中树立了“科学施训、健康组训”的现代化训练理念，为部队提升核心军事能力、履行使命任务注入新动能。

图为余乐斌教练团队成员正在检查官兵核心力量与不足并向大家讲解。刘进峰摄

　　在康复与营养课程中，作为国家级社会体育教员的余乐斌为官兵提供专业系统的后勤保障知识，让官兵学会通过科学拉伸放松、营养膳食搭配及康复性训练，使身体快速从疲劳中恢复，保持备战状态。

　　余乐斌表示，能将专业健身技能带给官兵，助力他们科学提升体能、减少训练伤，比任何冠军头衔都有意义，希望这些知识能成为官兵军旅生涯的坚实保障，这也是其作为体育工作者价值的最大体现。(完)

编辑：甘晓玲

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