青海油田开展专项心理关爱活动 为高原石油员工纾解压力

　　中新网青海新闻9月4日电(温彦博 陈思 祁增蓓)近日，中国石油青海油田第二期员工心理关爱活动在勘探开发研究院举办，来自油田生产一线、科研院所、后勤保障岗位的42名员工参与活动，通过互动体验、案例学习、经验分享，学习情绪管理方法，舒缓心理压力。

　　本次活动以“唤醒‘心’活力——情绪管理与心态调整”为主题。授课心理咨询师结合压力产生逻辑示意图，通俗解析压力的主观属性，指出压力不仅来源于工作生活负担，还与个人性格思维、过往经历及社会支持系统相关，直接影响民众应对困境的心态与状态。

　　活动中，讲师详细拆解压力过载的三类预警信号，涵盖失眠疲惫、食欲波动等生理问题，焦虑易怒、注意力涣散等情绪问题，以及工作效率下降、回避社交等行为问题，提醒民众及时关注自身心理状态。

　　本次活动设置团体辅导环节，通过情绪飞行棋沉浸式互动，引导员工梳理自身情绪、分享工作生活困惑。同时，讲师重点普及实用的“1236”情绪调节法，帮助员工建立科学的情绪管理模式，提升心理复原能力，理性应对工作生活挫折。

　　参与员工纷纷表示收获颇丰。井下工程技术公司员工武玉强称，通过课程学会接纳负面情绪、换位思考，有效减少生活工作内耗，心态更加平和稳定。油气工艺研究院尹贵川表示，专业的心理讲解厘清了压力来源，沉浸式活动有效释放心理负担，将以更积极的状态投入科研工作。

　　心理咨询师介绍，日常情绪困扰较为普遍，长期忽视易引发身心问题、影响工作生活。本次活动侧重实操教学，助力员工熟练运用情绪调节方法，学会疏导心理压力。

　　据悉，本次心理关爱活动是青海油田群团工作部EAP心理服务升级举措，系列活动从7月持续至11月，每月开展主题活动，持续为高原油田员工提供心理关怀，引导员工科学疏导压力，以良好身心状态助力油田高质量发展。(完)